© A.S.O Olivier Chabe
Spis som en cykelrytter
Det er meget vigtigt at hvile og spise fornuftigt, inden man skal deltage i et cykelløb på højt niveau. Specielt Tour de France er et hårdt løb over mange uger, og kroppen har brug for den rigtige “benzin” (se opslag på side 32-33 i magasinet).
Copyright
A.S.O Pauline Ballet
I denne opgave handler det om kostens sammensætning, og at eleverne selv prøver at lave noget af den mad, en Tour de France-rytter har brug for.
Se hele listen af mad i hæftet på s. 32-33. Vælg, hvad I vil lave af dette mad.
Et forslag kunne være at fokusere på maden under selve løbet. Det er mere overskueligt og forholdsvis nemt at lave.
Det kunne f.eks. være:
- Croissant med skinke og ost (find opskrift via dette link)
- Energibarer (find opskrift via dette link)
- Elektrolytdrik (sukker og salt (find opskrift via dette link)
